Programm

Morgens/Abends:

• Yoga  (Yin-, Yang- hormonausgleichendes Yoga) 
• Meditationen (geführte Visualisierungen, Achtsamkeitsmeditationen) 
• Bewusster Atem, Atemtechniken (Pranayama) 

Nachmittags: 

• Zeit in der Natur (achtsame Spaziergänge, Waldbaden) 
• Kleine yogische Hausapotheke 
• Gesprächs- und Austauschrunden (Biografische Erzählrunden) 

Du nimmst Dir das aus dem Programmangebot, was für Dich passend und stimmig ist. 

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga, Meditation oder Atemtechniken notwendig.

Möglichkeit, eine Massage zu geniessen oder einfach Zeit für dich.

Unterkunft

Das Seminarzentrum Schweibenalp ist eine Oase oberhalb des Brienzersees. Ein Kraft- und Rückzugsort in der Natur. 
Die Zimmer sind einfach und liebevoll eingerichtet und du wirst mit einer ausgewogenen, biologischen und vegetarischen/veganen Küche verwöhnt. 

Weitere Infos über die Schweibenalp erfährst du hier. 

Kosten/Anmeldung

Seminarpauschale p.P.:
Fr. 250.-- (Fr-So)

Anmeldung/Auskunft:
susi.sennhauser@ hispeed.ch
Tel. 078 796 65 68

Kost/Logis:
separat und direkt buchbar über www.schweibenalp.ch

Massagen nicht inbegriffen

Anreise/Abreise:
Freitagnachmittag, ca. 15.00 Uhr
Sonntagnachmittag nach dem Mittagessen, ca. 14.00 Uhr

Kursleitung

Susi Sennhauser (*1965)

• Yogalehrerin (Vinyasa sanft, Yoga ü60)
• Meditationsleiterin
• Moderatorin biografische Erzählrunden

Frau, Mutter, Freundin, Yogini, Spaziergängerin, Naturliebhaberin, Zuhörerin, Lebens-geschichten-sammlerin

Theresia Minder (*1964)

• Yogalehrerin (Vinyasa, Yin)
•  Meditationsleiterin
•  Golden Age Yoga

Yoga ist sehr lebendig und beinhaltet viele verschiedene Facetten – ein sorgfältiger und bewusster  Umgang mit seinem Körper, die Kraft des Atems, kleinen Meditationssequenzen und die Tiefenentspannung am Schluss einer Sequenz sind mir sehr wichtig. 
Yoga ist für mich ist eine Herzensangelegenheit und deshalb freue ich mich sehr, meine Erfahrungen weitergeben und teilen zu dürfen.