Lieblingszeit für Frauen 2024 

Freitag, 4. - Sonntag, 6. Oktober 2024

in Waltensburg b. Brigels GR, Hotel Ucliva


Waltensburg ist eine ruhige Enklave in der Surselva/GR und ideal zum Ausspannen, wandern oder Yoga. Das kleine und heimelige Hotel Ucliva bietet dazu den perfekten Rahmen für diese Auszeit für Frauen 50+.

Yoga, Meditation & Gespräche - Lieblingszeit für Frauen über 50 oder knapp darunter

 (mind. 8 -  max. 12 Teilnehmerinnen)
 
"Mache Deine Lebenszeit immer mehr zu Deiner Lieblingszeit"
 
Die Lebenszeit ü50 ist für viele Frauen die Zeit des Umbruchs, der Neuorientierung und des Loslassens. Wie ist mein Leben bisher verlaufen? Wie möchte ich weitergehen? Was möchte ich loslassen und was in mein Leben einladen? 
Schenk dir Zeit, um dich mit anderen Frauen auszutauschen, Gemeinsamkeiten zu entdecken, voneinander zu lernen. 
  
Yoga & Meditation kann uns helfen, Veränderungen (körperliche und seelische) willkommen zu heissen und anzunehmen. Schenke Dir und deinem Körper etwas Zeit, schöpfe Energie und erhalte neue Impulse für einen gesunden Alltag mit unserem sorgfältig zusammengestellten 

Programm: 

Morgens & abends:

Wir starten den Tag mit Meditation und Pranayama (Atempraxis)
Nach dem Frühstück tauchen wir in die Asana-Praxis
(sorgsames Yang-Yoga*)
Am Abend nach dem Essen entspannen wir bei Yin-Yoga**
 
Nachmittagsangebote:

 (ganz nach deinem Bedürfnis): 
Gemeinsamer Spaziergang/kl. Wanderung
Gesprächs- und Austauschrunde (Erzählcafé) 
oder Freie Zeit für dich

 
Es sind keine Kenntnisse in Yoga, Meditation oder Atemtechniken notwendig. Du hast die Möglichkeit, während des Aufenthalts die Hotelinterne Sauna zu nutzen (kostenpflichtig).
 
Ausgleich für Seminarleitung: Fr. 250.--
(ohne Kost/Logis)
Hotelpauschale p.P. 2 Nächte: DZ Fr. 265.00 /
Einzelnutzung Fr. 365.00
(inkl. vegetarische Vollpension)
 
Anmeldung Seminar:
Susi Sennhauser, www.lieblingszeit.ch, [email protected]
Anmeldung Zimmer: Hotel Ucliva, [email protected], www.ucliva.ch
 
Anmeldeschluss: 20. Juni 2024

Kursleitung: Susi Sennhauser / Theresia Minder (s. über mich)

*Yin-Yoga: Ruhiger und passiver Yogastil, welcher vorwiegend sitzend und liegend ausgeführt wird und die Asanas (Körperhaltungen) zwischen 3-5 Min. lang gehalten werden. 

**Yang-Yoga: Ist der aktivere und dynamischere Yogastil. Er mobilisiert, aktiviert und kräftigt den Körper.

 

Impressionen/Rückblick 2023

Lieblingszeit für Frauen 50+ 

9. - 11. Juni 2023 auf der Schweibenalp